식후 30분째 운동이나 식후 60분째 운동의 효과를 비교했을 때, 혈당에 미치는 영향은 큰 차이가 없다는 연구 결과가 있습니다. 다만, 당뇨병고혈압 등 만성질환 환자라면 식전 운동보단 식후 30분1시간 사이에 운동하는 것이 좋다. 다만, 당뇨병고혈압 등 만성질환 환자라면 식전 운동보단 식후 30분1시간 사이에 운동하는 것이 좋다. 이 기간 동안 소화와 흡수가 어느 정도 진행되어, 혈당 수치가 안정화되기 시작한다.

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