Com › mgallery › board러닝 1km 5분페이스가 빠른거냐.

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신발이 강제로 5분20초 페이스를 만들어 버리니까 아직 제 수준에선 노바5를 신을 준비가 안 되어있구나 느꼈습니다 노바5도 이럴진데 카본화는 얼마나 더 빠르게 튕겨줄지어휴 노바5는 당분간 봉인하고 노바4나 신어야겠습니다, 보니까 왕복오래달리기 1등급컷이 시속 13km이상 7분이더라학교에서 항상5등급 먹던 내가 한달내로 저 기록이 될까. 그래서 국민페이스도 530에서 500으로 높혀야 한다고 생각함. 지금 5키로 6분페이스로 30분 뛸 수 있습니다 최근에 시작해서 그이상은 숨이 너무 차더라구요 브룩스거 적당한 러닝화도 하나 샀고, 격일로 5키로씩 뛰어볼 예정인데 3달안에 10키로 한시간안에 들어올 수 있을까요, 10km 정도는 한번에 완주할 체력이 생긴다, 5분 뛰면 1키로 쫌 넘게 뛰는건데 1키로를 뛰면 23키로도 은근 쉽습니다.

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친구 꼬셔서 오늘 같이 뛰었는데 생각보다 잘 뛰더라 ㅋㅋㅋㅋ 달리기 아예 처음이라길래 7분 페이스로 슬슬 가다가, 나한테 말도 걸고 호흡도 괜찮아 보이길래 페이스 좀 올렸는데, 5분 페이스까지도 잘 따라옴. 평소에 체력운동했거나 하체 좋으면 가능, 예를 들어, 50분 10k 500km 페이스 페이스별 추천 훈련법 페이스는 단순한 기록이 아닙니다.

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