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야한 디시 70kg인데 벤치 60으로만 8x4하는데 막세트때는 자세 무너짐 무게 더 늘리지도 않고 반년넘게 이렇게만 하면 더이상 뭐 신체발달 이런거 기대하기 힘든건가. 이러한 후기들은 다른 사람에게 실질적인 동기 부여가 되기도 합니다. 2039세 남자 기준으로 2030대남자 헬스인+비헬스인 모두포함 벤치프레스 70kg 1회 들어올릴수 있는 비율이 얼마나 될까요. 20년 전부터 남자키는 자기키에서 100이 남자다운 체중이라고했음 2023. 나 원래 63kg였는데 70kg되도 디코랑 전화로 아무도 몰라 ㅋ.
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