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yuunagi no senryokugai butai (nagi ichi) 저 당시 나의 몸무게는 75kg이었다. 지방이 적은 붉은 육류, 가금류, 해산물, 콩류, 렌틸콩, 두부, 견과류, 땅콩버터, 계란, 저지방 유제품 등 2 과일과 채소 많이. 이 중 비타민 b12를 채식만으로 섭취할 수 있는가 하는 논쟁이 가장 크다. 115 80 식단만으로 100일동안 35kg 감량 후기. 시작할때 몸무게는 사진이 없더라고 그래도 이정도면 인증 맞지. バカップルサプリメント hitomi
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