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이하늬 실루엣 근력운동을 인스타에 업로드하는데, 아는 동생이 유산소 운동은 안 해. 82키로 빠졌다고 나오는데 사실 92키로에서 다이어트 시작함. 영양소 결핍을 막기 위해서는 신중한 식단 편성이 필요하다. 115 넘어가면서 더 이상 이렇게 살면 뒤지겠다 싶어서 시작한 다이어트 운동하기엔. 식단만으로도 충분히 다이어트가 가능하며, 체중 감량을 위해서는 칼로리 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리며, 정제되지 않은 탄수화물과 섬유질이.
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